肩こりの知恵袋・スピンオフ企画 / 不眠・喫煙・ストレスの知恵袋

ぐっすり眠れない。たばこを吸う。ストレスがたまっている。

そんな人に、ぜひ読んでほしい。
自分で簡単にできる”不眠対策”
”肌老化対策””ストレス対策”をチェック。詳しくはこちら

解消する肩こり

【オススメ!】肩こり解消グッズ

肩こり解消に役立つオススメの解消グッズをご紹介します。こんな風に思っている人にぜひ試して頂きたい! 「自宅で簡単に出来るの物がいいなぁ。」「あまりお金をかけたくない!」 管理人が探した解消グッズを是非お試しあれ!続きを読む

解消法概要

「姿勢をよくする」や「自宅でできるマッサージ」、「正しい姿勢」など、肩こり解消に役立つ情報を紹介します。
肩こりの予防と解消のために、日常の中で自分でできるさまざまな方法を紹介します。予防と解消の第一歩は、常日頃の意識の持ち方が大事です。また、毎日続けることも大切で…
続きを読む

改善ポイント

普段の生活で手軽にできる肩こりの予防法や解消法をお教えします。

チタン製品
チタン製品

健康グッズとして、今「チタン」製品が人気です。最近ではスポーツ選手たちが、チタン製品を身につけて競技する光景をよく目にします。スポーツ選手たちは...続きを読む

温める

簡単にできる血行促進法「温める」を解説。

温湿布と冷湿布の違い

湿布を使う人はとても多いようです。手軽に薬局で買うことのできる湿布には、「温湿布」と「冷湿布」があります。その使い分けですが、いずれも同じ消炎鎮痛剤を用いているので、薬としての効果は同じで...

続きを読む
  • 運動
    水泳
    水泳が肩こり解消に効果があるとされる理由は、3つあります。水の浮力を…
    テニス
    テニス、バレーボールなども、そうした腕を大きく動かすスポーツです。…
  • 肩こりに効くツボ

    家庭で手軽に行なうことができ、解消に有効なつぼ(ツボ)押し。つぼの知識がまったくなくても…

    足ツボはこちら

治療する肩こり

受信する病院や代替医療

こりや痛みの程度は人によってさまざまです。注意すべきシグナルは、痛みが増していく場合と、肩こりの他に頭痛...続きを読む

代替医療

病院(整形外科)

  • チタン

    緊張した筋肉に疲労物質がたまり、それが血管を圧迫することで血行不良を...

    続きを読む

原因

肩こりのメカニズム

国民病ともいわれる「肩こり」。頭と首を支えている肩周辺の筋肉が疲労してあらわれる、「重い」「痛い」「はる...続きを読む

肩こり度診断

セルフ診断はこちら

病気が原因でない肩こり

病気が原因の肩こり

腰痛との関係

肩こりと腰痛の関係

日本人にとって肩こりと腰痛はおなじみの症状です。日本人が訴える自覚症状の中で、男性は「腰痛」が1位、女性...続きを読む

腰痛の3大原因

注意すること

腰痛の応急処置

解消法

肩こりがあらわれる腰痛

温める
腰痛の症状や程度は、人によってさまざまです。日常生活に取り入れて腰痛を解消・予防する、6つの方法を紹介します。

頭痛との関係

肩こりからくる頭痛は危険

頭痛といっても、その種類はさまざまです。肩こりと同時におこりやすい頭痛は、「緊張型頭痛」と呼ばれています...続きを読む

緊張性頭痛

「緊張性頭痛」は筋収縮性頭痛とも言われるように、首筋から頭部にかけての筋肉が、なんらかの原因で緊張するこ...続きを読む

片頭痛

脳の血管が拡張しておこるのが「片頭痛」といわれています。痛みの症状は人によりさまざまですが、片頭痛の正し...続きを読む

放っておくと危険な頭痛

頭痛といっても、その症状はさまざまです。中には放置すると命にかかわる危険な頭痛もあります。痛みが激しくて...続きを読む